Le yoga est une pratique millénaire qui s’est révélée comme l’une des sciences spirituelles les plus intéressantes découvertes par l’homme.

Datant de plus de 5000 années , le yoga continue de se développer dans toutes ses composantes.
La pratique s’intéresse au domaine physique, sensoriel, émotionnel, mental, intellectuel et spirituel, pour réaliser l’union du corps avec le mental et du mental avec l’âme… La réalisation du Soi…

En Occident, ce sont essentiellement les «asanas» (les postures) que l’on connaît du yoga. Néanmoins, les postures ne sont qu’une partie d’une pratique beaucoup plus vaste et profonde.

Un des textes fondateurs du yoga a été écrit par le sage Patanjali.
Sous la forme de 4 chapitres comportant 195 aphorismes, il explique et codifie les principes de la philosophie yogique.

Il décompose le yoga sous la forme de 8 branches:

Yamas: les règles de bonnes conduites, code de vie sociale
Nyamas: Les règles de vie personnelle
Asanas: La pratique des postures
Pranayama: le contrôle du souffle
Pratyârâ: le retrait des sens
Dharana: la concentration
Dhyana: la méditation
Samadhi: la réalisation du Soi

Yoga Sutra I.2 «Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ», le yoga est la faculté de diriger les activités du psychisme (le mental).