Body stretching

Le body stretching est une méthode à la fois douce et intense pour obtenir une meilleure flexibilité et se sentir en meilleure forme. Le stretching (ou étirement) du corps permet d’améliorer sa souplesse et de développer la fluidité des mouvements ; d’accroitre sa mobilité grâce à une meilleure amplitude des articulations et des muscles.

Cette pratique renforce en profondeur, car les étirements dynamiques offrent une base solide et saine pour la construction du muscle ; tout en réduisant le stress grâce à la relaxation du corps et de l’esprit permise par des étirements apaisants et la respiration en pleine conscience. Le BodyStretch est une méthode très complémentaire au yoga alliant force, vitalité, mobilité et détente.

Retrouvez ce cours tous les mercredis à 17h15.