Hatha Yoga

- Maîtrise du corps et du souffle -




Le hatha yoga est la pratique la plus connue en occident. Souvent désigné comme le yoga de «l’effort», c’est un terme généraliste qui englobe un grand nombre de pratiques enseignées comme le vinyasa yoga, le yoga iyengar, l’ashtanga vinyasa yoga…

Le hatha yoga est basé sur un travail des asanas (les postures), de pranayama (la respiration), et de relaxation.
Le corps s’assouplit, se renforce, l’esprit se calme. Les énergies sont maitrisées et l’être s’apaise et se vivifie.

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