Nov 12

Atelier HEART WORKS

Vous avez toujours eu envie de pouvoir pratiquer seul  chez vous, mais vous ne savez pas trop par où commencer?

CE STAGE EST POUR VOUS! 

Découvrez comment créer et mettre en place une pratique de yoga personnelle. Durant ce stage de 2 jours Julie Schermesser vous guidera à travers la philosophie du yoga et les concepts derrière l’art de créer des séquences de yoga.

Programme: 

Samedi 16 janvier de 9h45 à 17h45:

– Nous prenons le temps d’arrivée au studio, de faire connaissance et de discuter de nos attentes et objectifs pour le stage avant de commencer avec une séance d’Hatha Flow.

– Après la pause déjeuner, nous discuterons de la philosophie du yoga, de ses liens avec la psychologie et ses implications pour notre pratique personnelle. 

– Nous terminerons la journée avec un atelier postures: nous découvrirons les différentes catégories de postures et explorerons quelques postures clés choisies à l’avance par les élèves. Le but: mieux comprendre le rôle et l’impact des postures et décrypter l’alignement pour pouvoir pratiquer plus sereinement et avec plus de précision chez nous. 

Dimanche 17 janvier de 10h45 à 17h45

– Nous recommençons la journée avec une pratique de Yin Yoga.

– Après la pause déjeuner nous apprendrons les principes de base pour créer une séquence de yoga en décortiquant notre pratique d’Hatha Flow de la veille. Nous discuterons des différents thèmes sur lesquels créer une séquences, les différents objectifs sur lesquels nous pouvons travailler. 

– Après une petite pause, nous entrons dans le vif du sujet avec l’opportunité pour chacun de créer sa propre séquence de 30min-1h. 

– Nous terminerons la journée et le stage avec la création de nos objectifs et de notre programme personnel pour les 3 à 6 prochains mois.

  • Introduction à la philosophie du yoga

Tarif: 180€/pers (repas végétarien inclus dans le prix)

Attention: Le nombre de place est limitée à 15 personnes maximum. 

Inscriptions: www.jsyogini.com ou joyfulsoul.yogini@gmail.com

Réservez vos cours en ligne !

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