le vinyasa yoga

- Dynamique, intense et en mouvement -




Tout en respectant les principes du hatha yoga, le vinyasa est une pratique plus intense. Les postures sont effectuées de manière fluide, en harmonie avec la respiration. Les bienfaits sont identiques à ceux du hatha yoga mais s’ajoute à ces derniers le renforcement cardio-vasculaire.
Issu de l’ashtanga vinyasa yoga, il s’en démarque par la liberté des séquences qui sont enseignées.

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