Atelier Yoga Nidra & Voyage Sonore avec Ève Holder

Plonger dans la détente profonde et les vibrations du son

Et si vous offriez à votre corps un vrai moment de pause ?
Le Yoga Nidra, souvent appelé “le sommeil yogique”, est une pratique de relaxation profonde qui amène le corps et le mental dans un état entre veille et sommeil.
C’est une expérience de lâcher-prise total, où l’on apprend à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Dans cet atelier, Ève vous guidera à travers une séance complète de Yoga Nidra, suivie d’un voyage sonore aux bols tibétains et instruments vibratoires.
Les sons, par leur fréquence, viennent harmoniser le système nerveux, apaiser les émotions et favoriser la régénération du corps.
Le mental ralentit, la respiration s’allonge, et la conscience s’ouvre à des espaces de calme plus profonds.

Les bienfaits du Yoga Nidra & du son

• Réduit le stress et les troubles du sommeil
• Apaise le mental et soutient la concentration
• Renforce le système nerveux et le système immunitaire
• Permet une récupération équivalente à plusieurs heures de sommeil profond
• Aide à libérer les émotions enfouies

Le voyage sonore amplifie cet effet en travaillant sur la vibration et la résonance des cellules : c’est une méditation par le son, un massage intérieur subtil qui réaligne l’énergie vitale (prana).

 Un moment suspendu

Le corps se relâche, l’esprit s’apaise, les sons enveloppent…
C’est un moment rare où l’on ne fait rien, mais où tout se transforme.
Un espace de ressourcement profond, parfait pour aborder l’hiver avec sérénité et clarté intérieure.

Atelier guidé par Ève Holder

Vendredi 14 novembre 2025 — de 19h30 à 21h00
Studio Yoga Origins – Morschwiller-le-Bas
Réservation via l’application Deciplus ou à l’accueil
20€ adhérents / 25€ non-adhérents