Yoga pour le dos
Un dos en bonne santé est la clé d'une vie réussie et heureuse.
Le mal de dos est le fléau de l'homme moderne. Même le moindre inconfort vous oblige à y plonger à y penser, ce qui réduit considérablement votre productivité.
À ce stade, vous ne pensez plus à votre travail ni même à rencontrer des amis. Que cela vous plaise ou non, au moins la moitié de votre attention est mis sur la douleur.
Un dos sain :
- augmente l'estime de soi
- élimine la fatigue
- augmente la productivité
- donne plus d'énergie
Le mal de dos est causé par la faiblesse des muscles stabilisateurs. Ces muscles sont si petits et il y en a tellement qu'ils n'ont même pas de nom. Quand ils sont faibles, des problèmes surgissent:
- Mauvaise posture
- Hernies discales
- Protubérances
- Ostéochondrose
- Courbure de la colonne vertébrale
Beaucoup choisissent de fermer les yeux sur cela et de prendre des anti-douleurs, vous pouvez donc suivre cette voie. Ou vous pouvez essayer le yoga de style FYSM.